jak napisac

Chcialam to wlasnie napisac :-D dodatkowo jak dostaniesz rozwolnienie to mozesz uznac ze niedlugo sie zacznie :-D

Jezoo ja Cię bardzo proszę, Ty zacznij uważać na siebie bo widzę że wpadłeś w jakiś tryb samo destrukcji ;-D };-) Jurek nie jest ta źle:-{ Gdyby Jezoo wpadł w tryb samodestrukcji byłoby znacznie gorzej:-))}:-( Panowie nie wiem co mam Wam napisać tak samo jak nie wiem co mam dalej ze sobą zrobić. Chyba ktoś jakąś klątwę na mnie rzucił jak byłem [...]

[...] będzie chyba troche bardziej luźny. Miejmy nadzieje, ze żaden MOD nie postanowi zepsuć nam zabawy i interweniować. jestem wrogiem syjonizmu, nie judaizmu... Zdziwiłbyś się, jak wielu "myślących" "katolików" nie rozróżnia tych pojęć. Stąd fala antysemityzmu skierowana przeciw samej religii. Ja różnicę znam-co nie zmienia [...]

[...] zauważ, że negatywne opinie są najczęściej spowodowane typowo polską zawiścią życiowych nieudaczników i teoretyków do kogoś kto coś próbuje osiągnąć. Pudzian za dużo gada, a jak ktoś w naszym kraju nie liże tyłka wszystkim niczym Małysz i wychodzi przed szereg to się go zwyczajnie nie lubi (cwaniak, tępak, nieudacznik, zboczeniec, telewizyjna [...]

[...] aspiryna. Napoje - 1x kawa rozpuszczalna + mleko(niewliczone ok 30g), woda 2l. AKTYWNOŚCI Interwały 30 minut - 1 minuta marszu, 1 marszobieg/trucht + rozciąganie (nawet jak zapomnę o tym napisać, to robię codziennie!) :-)) Jak na to, że to była moja pierwsza od czasów gimnazjum tak długa aktywność biegowa, to nie było źle %-) Jak dochodziłam [...]

[...] ich teraz bardziej pilnować :-)) EDIT: miałam jeszcze napisać, że cm mi na tej misce średnio lecą @-) czuję też, że mięśnie mi rosną, ale chowają się pod tłuszczem #-P I jakoś wyjść na wierzch nie chcą %-) ________________________________________ Dzień 22 poniedziałek 21.10. DT MISKA dostarczono 1846 kcal b: 119 g (26%) ww: 159 g (35%) tł: [...]

Tak, wiem, ostatnio zaniedbałam dziennik.. Jak już pisałam z braku czasu i ogólnego braku organizacji.. Ostatni tydzień, tak jak poprzedni.. dieta „po łebkach” no i niestety bez siłowni.. Dlatego tu nie zajrzałam.. No ale jakoś przetrwałam 8 tygodni.. i nadszedł czas na małe podsumowanie.. 1. Efekty jakieś są, nie wiem czy [...]

niestety nie widze tutaj zadnej merytoryki i chociaz malego rzeczowego konkretu no bo jak skoro moje ostatnie zdanie z poprzedniego postu obnażyło Twoja teorie, oczywiscie najlepiej sie zachowaj JW czyli temat personalny i przywolywanie reakcji jaka wywoluja te czy inne posty, moze by tak zapytac dlaczego na te posty nie otrzymuje sie rzeczowych [...]

[...] się chemicznie wykastrowac jeśli będzie zastosowana zbyt duża dawka. Nie ma srodkow cud, tripotorelin tez nim nie jest, Badanie na necie jest w zasadzie jedno watpliwej jakosci, od siebie moge napisac ze badalem rowniez i obalam mit zlotego srodka HMG jest ok ale to sa minimalen daweczki, nic specjalnego oraz pamietajmy ze to nie jest srodek [...]

stosuje jedną paczke przed treningiem wraz z jakąś przedtreningówką, szczerze to nie wiem co napisać działa nie działa, nie mam opini ale jak ktoś ma tanio do kupienia tzn za jakieś 100zł jak ja kupiłem(bo za 150zł jak stoi napewno bym nie kupił) to można spróbować

[...] z partnerką, wyprowadzka za granice, problemy z narkotykami, psychiką, i chyba całe szambo które potencjalnie mogło się wylać na mnie- wylało, przez co uświadomiłem sobie jak słabym człowiekiem jednak jestem, mimo, że mniemanie o sobie miałem zupełnie inne. Krótko mówiąc, był to łańcuch przyczynowo skutkowy, który doprowadził mnie do momentu [...]

Hmm ile razy to nie wiem ale czasowo moge Ci napisać. Allan Abuto Nyanjong(Kenia) podbijał piłkę stopami,głową i kolankiem przez 16 godz. 27min 52sek. bez przerwy.Przez ten czas piłka nie dotknęła ziemi ani razu,było to w 1988r. Tomas Lundman ze Szwecji pobijał piłkę samą głową przez 5godz. 12min w 1989r. Janusz Chomontek z Polski przeszedł 30km [...]

I jak tam? Znalazłeś czy Ci napisać na nowo? ;-) znalazłem, dzięki :-P Fileta gotuję 30min z dodatkiem soli, pieprzu, ziela i liścia. Jak przestygnie szarpie go żeby ładnie się rozwarstwił. Na patelni podsmażam przyprawy tj papryka wędzona, coś ostrego - u mnie mieszanka harissa itd. Dorzucam poszarpane mięso, chwilę podsmażam. I na koniec [...]

[...] i dosadnie, ale teraz mam chwile czasu, wiec albo przeczytaj dokladnie i pisz na temat albo wyjdz. Na poczatek podales link z gotowymi planami ok, ale moglbys jasno napisac jaki plan bylby dla niego odpowiedni, split w jego przypadku odpada. dlaczego? czytaj dalej. Kwestia jest taka, że młody jesteś i zasadniczo powinno się unikać wszelkich [...]

to ja Ci moge śmiało napisać, że istnieje takie coś jak przetrenowanie :-P

[...] kontaktu, przecież nie ja ustalam zasady tylko wy więc mogliście mnie oświecić a nie milczeć. To jest dokładny tekst maila którego wysłałem: Witam. Chciałem się zapytać jaki jest status mojego zamówienia i czy "rabat" przydzielony na www.sfd.pl jest honorowany, jeśli nie jest honorowany to wpłace resztę pieniędzy. Kiedy mogę się [...]

[...] maść witaminową i talk. Bez tego nie mógłbym biec. Wczoraj odruchowo chyba przerzucałem większą część ciężaru na drugą nogę (ból czwórki po lewej stronie), a stopę stawiałem jakoś tak ukosem, żeby uniknąć podrażniania pięty (ból łydki w prawej nodze) Jak się biegnie to tego nie czuć. No to pobiegłem. Założyłem sobie, że zrobię 8 km w 56 minut. [...]

[...] Półmaraton sierpniowy pobiegnę w ramach rekreacji i zobowiązań, ale na tym koniec. 26 biegnę w Warszawie 10 km. Potem zrobię jeszcze ze dwa takie długie biegi i zobaczę jak będą sprawy stały. Bo nie można przeskakiwać po dwa szczeble. Mógłbym szukać tłumaczeń w pogodzie i fakcie wyłapania dołu energetycznego na drugiej pętli kiedy miałem w [...]

Stres nie tylko mój. Rodzinny. Ojca mam w szpitalu. Przeszedł planowy zabieg chirurgiczny i wdało się zapalenie płuc jako powikłanie. Mamy wszyscy trochę roboty. Wpadłem na chwilę do domu żeby ogarnąć najważniejsze sprawy (i osoby :-D ), a potem znowu uderzam do stolicy, do soboty/niedzieli. Dlaczego tak zaraz napiszę. Plan biegałem jak trza. [...]

[...] w treść i pogubiłeś...(rozpisane serie sa zaczerpniete żywcem z Książki Weidera...o której wspomniałem...) ++niby w czym sie pogubilem? Podejrzewam ze to jedyna ksiazka jaka przeczytales, a o tym jak buduje sie sile dynamiczna, eksplozywna, czy statyczna i wszystko inne oprocz masy masz pojecie mgliste wiec na temat serii to ty sie [...]